Granola ploškice

Za stabilni izvor energije kroz cijeli dan!

Granola ploškice bez ikakvog dodanog sladila !
Ovo je izvrsna jutarnja užina ili snack koji nosimo sa sobom kad negdje izlazimo! Trenutno smanjuje glad, a svega nekoliko je dovoljno za postizanje sitosti do sljedećeg obroka.
Iznenaditi će vas da je bez ikakvih zaslađivača, a uz dodatak mrvice soli savršeno i dovoljno ukusno.
Nosim je sa sobom kad idem negdje na poslovni put pa ne znam kada ću se vratiti, kada idemo negdje s djecom na više sati. Ljeti nisu baš zgodne za nositi okolo jer se maslac topi, ali u jesen i zimu ste tu bez straha.
 
Super su snack djeci za školu, ili u pauzi dječjih aktivnosti.
 
Dodatno je možete zasladiti da ohlađenu smjesu prelijete sa 30g čokolade otopljene u malo 10 g maslaca!
Sportašima za više energije možete unutra narezati malo suhih smokava, brusnice ili grožđica!

Ukupno UH: 47
Broj komada: 30
Uh po komadu: <2

Sastojci

  • 100 g badema ili lješnjaka
  • 100g ribanog kokosa
  • 50 grama oraha
  • 50 grama sjemenki suncokreta
  • 1/2 žličice soli
  • 4 velike žlice maslaca od kikirikija
  • 3 velike žlice maslaca
  • 1/2 žličice vanilije u prahu
  • 50g suhih brusnica, smokava, grožđica po želji
  • 30 g čokolade, 1g maslaca po želji preliti preko ohlađene smjese

Postupak

  1. Bademe, orahe, suncokret i kokos ljuspice staviti u mikser i usitniti.
  2. Otopiti maslac i maslac od kikirikija te dodati smjesi ustinjenih orašida s kokosom.
  3. Dodati malo soli i vaniliju u prahu.
  4. Sve dobro promiješati, utisnuti u masni papir u tepsiju, dobro poravnati i staviti ohladiti u frižider na 1h.
  5. Kada je smjesa ohlađena narezati je tankim nožem, najbolje kolutom za rezanje pizze.

Bilješke

Recept je preuzet sa portala AlldayIdreamabutfood sjajne autorice Carolyn Ketchum. Po želji možete dodati i med. Dovoljno je 2 žlice meda na cijelu dozu. Preporučamo med od bagrema. Mi smo isprobali dodati i sušene brusnice, no sa količinom jer sušene brusnice su obično kandirane i sadrže puno UH. Kome ne smeta više UH ploškice su još ukusnije.

Ocjena

Ocjena

5 (3 Glasova)

Sažetak

Ocjena

Isprobajte još recepata!

Nema komentara